Avevo scritto il titolo di questo tema da tempo, perché mi sembrava potesse essere utile, ma per svolgerlo ho procrastinato.
Forse perché è un tema caldo per tanti, pure per me e quindi mi sono presa del tempo per capire come trattarlo.
Il sottotitolo di tutto questo si riassume nella parola CONTROLLO e mancanza di quest'ultimo.
Nella quotidianità abbiamo l'illusione di avere il pieno e totale controllo della nostra vita, delle situazioni, del nostro corpo e delle nostre risposte emotive.
Beh, mi spiace deludervi, ma non abbiamo il controllo assolutamente di nulla, mai. Dalle unghie dei piedi alla punta dei capelli.
Scordiamocelo.
La sensazione che deriva dallo scoprire di non avere il controllo la maggior parte delle volte è la paura, quella più incontrollabile appunto, che si traduce in angoscia e spesso anche in sintomatologie più forti, come ad esempio i così detti attacchi di ansia o di panico, se vogliamo dargli un nome.
Percepire di esserci e che tutto accada senza che noi possiamo fare nulla, ci fa sperimentare il sentimento dell'impotenza. Esserci, nel momento presente, ci spaventa, ci fa fare un bagno di realtà.
Come se ne esce? Accettando di essere impotenti.
Facile a dirlo, un pò meno facile è farlo veramente.
Chi soffre di ansia si trova sopraffatto da emozioni molto forti, che possono paralizzare o al contrario far sentire la sensazione di dover fuggire.
L'angoscia è un sintomo, la nostra campanella d'allarme e il sintomo ci racconta sempre qualcosa di noi.
Cosa ci sta dicendo in questo caso? Possiamo provare ad accoglierlo e non respingerlo?
Fermarsi, ascoltarsi, non riempirsi, esserci.
Quanti di noi si fermano a fare questo?
Ascoltarsi può essere doloroso, ci riporta alla concretezza, ci mette di fronte alle cose che spesso non vogliamo vedere, sentire o toccare, ci fa fare un incontro, terribile, ma meraviglioso con parti di noi prima nemmeno pensabili.
Stare nell'impotenza è una delle cose più difficili da fare, ma come si dice...
L'unico modo per avere il controllo è accettare di non averlo.
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Buon Lunedì ♥️🌸
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