Vi è mai capitato di raccontare qualcosa di voi e ricevere un giudizio o un'opinione che vi ha lasciato spiazzati? Che vi ha fatto stare male? Che non avevate chiesto? Spesso succede con persone che ci stanno a cuore altre volte da chi conosciamo anche in modo marginale e ci ritroviamo a sentirci inadeguati, giudicati appunto, e frequentemente sentiamo un senso di angoscia e rabbia che ci pervade. Tutto regolare stay sciallih. La maggior parte delle volte non è roba nostra, o non del tutto. Quando chi ci sta davanti ci spara addosso queste bombe è perché esprime un sentimento su qualcosa che lo tocca e che nella sua testa non corrisponde alla sua "normalità" o a quello che ritiene giusto nei suoi canoni morali e culturali. Non vi dirò di non ascoltare totalmente quello che l'altro ha da dire, ma di fare un preambolo fondamentale, e cioè : lo sta dicendo perché ritiene che questo sia per il mio bene? L'interesse e non farmi stare male? Cosa sto provando in questo momento e perché lo è sto provando? Il nostro amatissimo Paul Watslawick nella "Pragmatica della Comunicazione" spiega bene come quello che viene comunicato dal mittente, viene percepito e interiorizzato dal destinatario alla luce della RELAZIONE che le persone hanno tra loro. Se il messaggio proviene da uno sconosciuto verrà percepito con un determinato valore, se invece questo viene inviato da una persona cara ne avrà un altro e così sarà anche per la reazione a livello psico-emotivo che ne scaturirà. Ecco dobbiamo stare con questo, cioè con le nostre emozioni, capire da dove provengono, che corde ci stanno sollecitando, se è l'argomento toccato o la persona che ci crea maggiormente attivazione. Ridimensionare il tutto e provare a respirare profondamente e fare un passo indietro, capendo cosa è mio e cosa è dell'altro. Può darsi che ci voglia molto più di un profondo respiro, anche due o tre. La consapevolezza però ci può aiutare a vedere le cose con diversi occhiali, ingrandendo o rimpicciolendo a seconda del contesto e di chi abbiamo di fronte.
Comments